食品の栄養価

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食品の栄養価

日記

皆様こんばんは(o^^o)

今日は梨を頂いたので食後のデザートにさせて頂きました☆

顔ほどの大きな梨(ﾟωﾟ)

とても甘く美味しく頂きました‼︎（大きいので4分の1でお腹一杯です‼︎）

梨の88%は水分でできているので、普段水分を取らない方にも凄くオススメ♪

疲労回復に役立つアミノ酸の一つアスパラギン酸が含まれていたり、

梨に含まれるソルビトールは、甘く冷涼感のある糖アルコールで、咳止めや解熱効果があるとされています。

タンパク質を分解する消化酵素のプロテアーゼを含んでいるので、是非食後に召し上がって消化を助けてあげて下さい☆

カリウムも多く含まれているため（カリウムは身体からナトリウムを出す働きがある）、高血圧症の方にもよいとされています。

健康の為にバランスの良い食事をきをつけたいですね(^-^)

明日11月19日は日曜ですが営業させて頂きますので皆様ご連絡お待ちしております☆

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